Вы можете купить таблетки и лекарства по низкой цене в Черкассах и Черкасской области. Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент: таблетки от кашля, лекарства против головной боли, высокого давления, варикозного расширения вен, капли от насморка
Косметика и лечебные средства по уходу представлены в огромном ассортименте в сети аптек Ваше здоровье. Вы можете купить крем, тоник или лосьон от лучших производителей аптечной косметики
Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент средств и предметов по уходу по самой низкой цене. У нас можно выгодно купить товары по уходу за больными.
Товары для мам и детей: памперсы, соски, пустышки, молокоотсосы вы можете купить в аптеке Ваше здоровье. У нас представлен самый широкий ассортимент товаров для детей от лучших мировых производителей
Аптека Ваше здоровье предлагает по низкой цене: вата, марля, салфетки, бинты самого лучшего качества. Также Вы можете купить грелки как взрослые, так и детские. Аптека в городе Черкассы №1.
Аптека Ваше здоровье предлагает по низкой цене глюкометры, тонометры, ингаляторы и термометры. На все медицинское оборудование есть гарантия, и только оригинальные модели. Предлагаем широкий ассортимент техники для дома от лучших производителей.
Здоровое питание – залог долголетия. Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент товаров здорового питания, минеральных вод, трав по низким ценам в городе Черкассы и Черкасской области
Аптека Ваше здоровье предлагает большой выбор Бадов по доступной цене. Вы можете купить добавки для похудения, для зрения или просто для укрепления иммунитета. Бады в Черкассах по самой низкой цене.
article329.jpg

Отечность ног — решаемая проблема!

 Отеки ног — это проблема, с которой каждая из нас сталкивалась хотя бы раз. И все бы ничего, но на ряду с отеками и неприятными ощущениями, появляется также чувство постоянной усталости, изнеможение, силы покидают, да и обувь практически невозможно застегнуть. В жаркую пору эти симптомы особо назойливы и актуальны, поскольку мы проводим много времени на свежем воздухе, носим открытые босоножки и затрачиваем больше энергии из-за жары и высокой температуры воздуха. Что же делать, если отеки ног мучают изо дня в день, откуда они берутся и какие меры профилактики следует предпринимать, чтобы они не появлялись? 

 
Перед тем, как объявить войну назойливым отекам ног, необходимо выяснить причину их появления. Именно поэтому специалисты рекомендуют сначала обратиться к врачам и понять, не является ли отечность следствием или признаком какого-то заболевания. Лучше всего сделать самые элементарные анализы (мочи и крови), а также проконсультироваться у разных докторов. Как правило, почечная или сердечная недостаточность и варикозное расширение вен могут быть причинами отечности ног. Если же эти заболевания исключаются, тогда можно подумать об изменении образа жизни, ведь именно он всему виной.
 
 
Неудобная обувь
 
Всем известна любовь женщин и девушек к обуви. Порой, прекрасную половину человечества не останавливает ни большая цена пары туфелек, ни дискомфорт при их носке. Но, как ни печально, именно обувь может быть причиной отеков ног. Отечность появляется как от высоких каблуков, так и от полного их отсутствия. Если у Вас не получается поменять стиль обуви и спуститься вниз с каблуков, либо подняться на них, выход все-таки существует. Постарайтесь найти время суток, когда Вы сможете переобуться в более комфортную и «правильную» для здоровья обувь. Лучше всего приобрести ортопедическую обувку, рекомендованную врачами. Несколько часов такого отдыха смогут избавить Вас от отеков, или по крайней мере, уменьшат их.  
 
В случае, если переобуться уж никак не получается, остановитесь на компрессионных чулках или колготках. Это специальные изделия, которые предотвращают ножки от варикозного расширения вен и других проблем, они особенно рекомендуются беременным женщинам. 
 
Диета и правильное питание
 
Неправильное питание или неподходящая диета также могут быть причиной отечности ног. Конечно, весь рацион не следует менять, но если причина проблемы именно в этом, что-то все-такипридется пересмотреть. Для этого необходимо помнить несколько нюансов. Во-первых, стоит ограничить употребление соли до минимального количества. Можно делать это не сразу, а постепенно, если Вы — заядлый любитель соли. Несмотря на мнение, что этот белый порошок делает вкус продуктов насыщеннее и богаче, многие люди предпочитают не добавлять в блюда соль. Уже через несколько дней такой диеты у Вас появятся другие вкусовые ощущения. Во-вторых, в дневное меню необходимо включить не менее двух литров чистой воды. Именно правильное питье, а не его отсутствие, может спасти от отеков ног. При этом, не берите в счет чай, кофе, супы и другие напитки, лишь чистую воду. В третьих, нужно ограничить употребление спиртных напитков и сладостей. Алкоголь и глюкоза являются одними из союзников отеков ног. 
 
Физические упражнения
 
Если Вас мучают отеки ног, на помощь также могут придти легкие упражнения, которые не займут много времени. Всего 10-15 минут хватит для того, чтобы Ваши ножки не отекали и не портили Вам настроения. Более того, комплекс этих упражнений вполне подходит для утренней зарядки перед рабочим днем. 
 
 
1. 5-7 раз поднимитесь на носочки и простойте так примерно 30 секунд. Если 5 раз для Вас много или мало, переделайте это упражнение для себя.
2. Стоя на носочках, прыгните 5-10 раз.
3. Перекатитесь с пятки на носок несколько раз, а также сделайте это упражнение с внутренней стороны ступни на внешнюю.
4. Повигайте пальцами ног, сгиная их.
5. Сидя за столом, приподнимите ноги несколько раз и повращайте ступнями.
6. Походите на пальчиках.
 
Как видите, упражнения очень легки и просты. Они помогут Вашим ножкам дышать и всегда оставаться в форме.
 
 
 
Выберите язык UKR RU
Scroll To Top